Effektives Training für alle: Warum Periodisierung wichtig ist und wie eGym, unsere Gesundheitsexperten und die neue „meinFCM“-App euch dabei unterstützen

Vielleicht habt ihr schon erlebt, dass euer Training nach einer Weile stagnierte oder ihr euch einfach erschöpft gefühlt habt. Diese Situationen kennen viele von uns – egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittene. Die Lösung? Periodisierung.

Was ist Periodisierung und warum ist sie wichtig? Periodisierung bedeutet, das Training in verschiedene Phasen zu unterteilen. Diese Phasen wechseln zwischen intensiven Einheiten und Erholungsphasen, um den Körper kontinuierlich zu fordern, ohne ihn zu überlasten. Der Vorteil: Ihr bleibt motiviert, erzielt stetige Fortschritte und reduziert das Risiko von Verletzungen. Durch diesen geplanten Wechsel passt sich euer Körper optimal an und vermeidet, dass ihr in eurem Training auf der Stelle tretet. Kurz gesagt, Periodisierung ist der Schlüssel zu nachhaltigem und gesundem Training.

Wie unterstützt euch eGym dabei? Mit eGym könnt ihr die Vorteile der Periodisierung ganz leicht nutzen. Unsere eGym-Geräte passen das Training automatisch an eure aktuellen Fortschritte an:

• Automatische Anpassung: eGym steigert die Intensität eures Trainings oder plant gezielte Erholungsphasen ein, je nachdem, was euer Körper gerade braucht.
• Fortschrittsverfolgung: Über die eGym-App könnt ihr euren Fortschritt genau verfolgen und wisst, wann es Zeit für den nächsten Schritt oder eine Erholungspause ist.
• Gezielte Erholung: eGym sorgt dafür, dass euer Körper nach intensiven Phasen die nötige Regeneration erhält – essenziell für eure langfristige Gesundheit.

Unterstützung durch unsere Gesundheitsexperten und die neue „meinFCM“-App Doch das ist noch nicht alles! Neben eGym könnt ihr auf die Unterstützung unserer Gesundheitsexperten zählen, die euch dabei helfen, euren Trainingsplan optimal auf eure individuellen Bedürfnisse abzustimmen. So erreicht ihr eure Ziele sicher und gesund. Und das Beste: Demnächst wird unsere neue App „meinFCM“ verfügbar sein! Diese App wird euer Training noch einfacher und effektiver machen. Mit „meinFCM“ könnt ihr eure Trainingspläne bequem verwalten, eure Fortschritte verfolgen und erhaltet Zugang zu wertvollen Tipps und Informationen direkt von unseren Gesundheitsexperten. Die Kombination aus eGym, der Unterstützung durch unsere Experten und der neuen „meinFCM“-App gibt euch die perfekte Basis, um die Vorteile der Periodisierung voll auszuschöpfen und eure Fitnessziele nachhaltig zu erreichen. Wir freuen uns darauf, euch bald mit „meinFCM“ noch besser unterstützen zu können. Wenn ihr Fragen zur Periodisierung oder eurem Training habt, sprecht uns jederzeit an – wir sind für euch da!