Aktuelles/News

FCM Angebot - Kurs-Specials in der Faschingszeit

Am Dienstag, den 21.02.2012, begrüßen Euch unsere beiden Trainerinnen Astrid & Christiane mit Faschingsmusik zu folgendem Kurs:

• 18:00 - 19:00 Uhr Special-Step (Um Verkleidung wird gebeten.)

HELAU und viel Spaß in Kursen und während der Faschings wünscht Euch/ Ihnen das FCM-Team.

FCM Aktion - Spontane Untersützung für KSV-Kanuten

Die winterlichen Bedingungen ermöglichen den Kanuten zur Zeit kein Außentraining auf dem Wasser. Flüsse und Seen sind fest zugeforen und das sicherlich noch einige Zeit. Gerhard Merkelbach hat sich deshalb kurzer Hand entschlossen den KSV-Kanuten ein Handkurbel-Trainingsgerät zu sponsern. Damit können die Kanuten im Kraftraum ihr "Paddel-Trainingsprogramm" fortführen. Das Handkurbel-Trainingsgerät, welches einen Neuwert von ca. 3.000,00 € hat, wurde am 13.02.2012 von Gerhard Merkelbach an den neuen Vorsitzenden des KSV, Maternus Gemmel, und dessen Sportwart Walter Senft übergeben.

FCM Aktion - Sachspenden für private Tierhilfe Phönix (55288 Armsheim)

Das Premium Fitness Center Merkelbach sammelt derzeit gemeinsam mit der privaten Tierhilfe Phönix (55288 Armsheim) Sachspenden für ein spanisches Tierheim. Dort fehlt es an allen Ecken und Enden und Sie können die Hunde und Katzen in diesem Tierheim mit folgendem unterstützen:

• Decken, Bettwäsche, Laken, Handtücher, Badvorleger u.ä.
• Verbandsmaterial jeglicher Art (z.B. aus alten Verbandskästen
• Trocken- und Dosenfutter (bitte keine Aluschälchen, die überleben meist den Transport nicht)
• Hunde und Katzenzubehör aller Art (Mäntel, Pullover, Leinen, Halsbänder, Geschirre, Körbe, Kratzbäume, Spielzeug, Hundehäuser, usw.)
• Wurmkuren, Flohpräperate, Welpenmilch, Ergänzungsfuttermittel

Sollten Sie also was für Hunde und Katzen übrig haben, dann rufen Sie die private Tierhilfe Phönix (Telefon 0160 95576278) an oder hinterlegen Sie die Artikel im Premium Fitness Center Merkelbach. Die Sachspenden werden regelmäßig eingesammelt und beim nächsten Transport nach Spanien mitgenommen.

Wir bedanken uns recht herzlich für Ihre Unterstützung!
Das FCM-Team & die private Tierhilfe Phönix (55288 Armsheim; Telefon 016095576278)

FCM Aktion - Fitnessstart 2012 - 30 Tage für 33 Euro!.

FCM Aktion - Doppelte Besonnungszeit in den Solarien

FCM Umwelt - Blockheizkraft unterm Dach in Betrieb genommen

Während sich die Mitglieder im Premium Fitness Center Merkelbach (kurz FCM) mit viel Energie warm turnen, spart Inhaber Gerhard Merkelbach hinter den Kulissen Energie - und schont das Klima vor Ort. Gemeinsam mit den Kreuznacher Stadtwerken und seinem Installateur nahm Merkelbach jetzt ein neues Blockheizkraft unterm Dach in Betrieb, welches das 2.500 Quadratmeter große Fitness Center mit Sauna und Pool im Schwabenheimer Weg nicht nur mit Wärme versorgt, sondern auch Strom produziert.

“Möglichst effiziente Nutzung von Energie ist für mich und meinen Betrieb immer schon ein wichtiges Thema,” sagt Gerhard Merkelbach, und verweist auf bereits installierte, sparsame Gas-Brennwertgeräte, Wärmepumpe und Fotovoltaik. Mit dem neuen Blockheizkraftwerk kann er bis zu einem Drittel seiner bisherigen Primärenergiekosten einsparen, hofft er. Das Blockheizkraftwerk im FCM produziert Strom, der zum größten Teil selbst verbraucht oder ins Netz eingespeist wird. Die entspricht in etwa dem Jahresbedarf von 10 bis 15 Haushalten. Die dabei entstehende Abwärme wird dabei zum Heizen und zur Warmwasserbereitung verwendet.

“Dieser Strom muss nicht von Großkraftwerken bezogen werden, mit all den Energieverlusten, die durch Transport und Umwandlung entstehen, sondern wird hier erzeugt und verbraucht,” macht Merkelbach deutlich. “Optimale Bedingungen für den Betrieb des BHKWs sind durch den gleichmäßigen Wärmebedarf des Fitnessstudios auch im Sommer gegeben,” lobte Stadtwerke-Prokurist Dirk Alsentzer die sinnvolle Investition. BHKWs werden zunehmend auch für kleinere Wohnheinheiten interessant. Merkelbach: “Unser BHKW läuft 23 Stunden am Tag, also fast rund um die Uhr.”

FCM Angebot: Hypnose-Coaching im FCM

Ich heiße Palomero und freue mich sehr in Zukunft im Premium Fitness Center Merkelbach meine 18-jährige Coaching-Erfahrung für Sie und Ihre Bedürfnisse einsetzen zu dürfen. Bei Hypno-Balance wird Hypnose genutzt, um die Fokussierung der Aufmerksamkeit auf den Dialog zwischen willkürlich und unwillkürlichen Prozessen in Verbindung mit dem natürlichen Zustand der Trance zu richten, um körperliche und seelische Blockaden positiv zu beeinflussen. Bei vielen Blockaden oder Problemen nutze ich die hypnotische Trance, um belastende Ereignisse oder Erfahrungen im Rahmen einer inneren Betrachtung neu zu beleuchten und damit den Klienten von diesen Belastungen zu befreien. Blockadenlösungen können aus den unterschiedlichsten Gründen vorgenommen werden. Um altes loszulassen, um etwas Angestautes abfließen zu lassen oder um sich ganz allgemein einmal innerlich zu reinigen. Das erste Gespräch ist für Sie kostenfrei und unverbindlich. Jedes Gespräch wird anonym und verschwiegen behandelt.

Coaching-Arbeitsspektrum

• Anleitung zur Selbsthilfe
• Leistungssteigerung
• Konzentrationssteigerung
• Positives Denken
• Schuldgefühle
• Schüchternheit
• Sporthypnose
• unruhiger Schlaf
• Selbstbewusstsein steigern
• Motivationsaufbau
• mentale Prüfungsvorbereitung
• Gewichtsreduktion (spezieller Kurs)

Sprechzeiten

Tag	nach telefonischer Vereinbarung
Uhrzeit	nach telefonischer Vereinbarung
Ort	Fitness Center Merkelbach
	Schwabenheimer Weg 137
	55543 Bad Kreuznach
Telefon	0671 201 202 12
Internet	www.leichter-durch-hypnose.de

Vital und gesund – L-Carnitin und Alzheimer

In einem neuen Bericht auf der Homepage der Gesellschaft für Ernährungsforschung geht es um das Thema L-Carnitin.
In diesem Bericht ist zu lesen, dass bei einer Alzheimer-Erkrankung die Signalübertragung gestört ist. Die Folgen sind: langsames Denken und Orientierungslosigkeit. Eine neue Möglichkeit der Vorbeugung bietet L-Carnitin... Weiterlesen!

[Quelle: www.gfe-ev.de]

FCM Team - Personal zur VErstärkung des Teams gesucht!

FCM Health & Care - Mehr Sicherheit im FCM durch Defibrillator

Der plötzliche Herztod ist die häufigste außerklinische Todesursache in Deutschland. Erfahrungsberichte aus aller Welt haben gezeigt, dass medizinische Laien nach entsprechender Unterweisung im Rahmen der Reanimation die automatisierte externe Defibrillation sicher und erfolgreich durchführen können und die Überlebensrate durch eine Frühdefibrillation erheblich gesteigert werden kann (Quelle: Deutsches Ärzteblatt), doch mangelt es meist an den richtigen Geräten. Auf Anregung des DRK wurde daher im Premium Fitness Center Merkelbach ein mobiler AED (Defibrillator) aufgestellt, mit dem auch Laien in der Lage sind, eine Wiederbelebung durchzuführen.

Hierzu fand am Samstag, den 04.12.2010, im Premium Fitness Center Merkelbach eine Erste-Hilfe Schulung mit dem Schwerpunkt „Der Defibrillator“ statt. Herr Luigi M. Terriuolo, Erste-Hilfe Ausbilder und Instruktor für Defibrillation, führte das Team des Premium Fitness Center Merkelbach durch 3 Stunden theoretische Schulung in Kombination mit praktischen Anwendungen, um den Sicherheitsstandard im FCM weiter zu erhöhen.

FCM Support - Das FCM unterstützt Kanuten Bad Kreuznach.

Im „Haus des Sports“ wurde für die Kader-Sportler und besonderen Talente im Bereich Kanuslalom durch den Landes-Kanuverband Rheinland-Pfalz in Verbindung mit dem Olympiastützpunkt Rheinland-Pfalz/Saarland ein Kraftraum eingerichtet. Dieser wird regelmäßig, vor allem durch die Leistungsträger vom KSV und RKV, genutzt. Hier gilt es im Winterhalbjahr schwerpunktmäßig Kraftausdauer und Kraft auf zu trainieren, um beste Voraussetzungen für die neue Saison zu schaffen. Das Premium Fitness Center Merkelbach unterstützt schon seit vielen Jahren die Bad Kreuznacher Kanuten. Im Zuge dieser Unterstützung wurde jetzt der Kraftraum im „Haus des Sports“ mit einigen wichtigen Geräten und großen Spiegeln aus dem Premium Fitness Center Merkelbach ergänzt, so dass die Bedingungen dort jetzt nahezu optimal sind.